HAWANIM  DANCE

THE LADIES DANCE - Tanz der Frauen

Orientalischer Tanz für Frauen ab 50

  • Suchen Sie Inspiration und Motivation?
  • Möchten Sie sich geistig aktiv und körperlich fit halten?
  • Haben Sie Spass am Aufbau von Kraft, Balance und Flexibilität?

Entdecken Sie die Freude am traditionellen Orientalischen Tanz! Bei HAWANIM DANCE bieten wir exklusiven Tanzunterricht für Frauen ab 50. Lassen sie sich von den faszinierenden Bewegungen des ägyptischen Tanzes mitreissen und erleben sie, wie viel Spass es macht, aktiv zu sein. Schenken sie sich selbst Lebensfreude und neue Energie – tanzen mit uns!

Unser Tanzangebot für Frauen ab 50

Dieser Tanz lässt Sie die eigene Weiblichkeit mit allen Sinnen neu entdecken und erleben. Der Unterricht von HAWANIM DANCE ist speziell auf die Bedürfnisse von Frauen ab 50 zugeschnitten. Das Lerntempo ist etwas gemächlicher, denn stressfreies Lernen und die Freude am Tanzen stehen im Vordergrund.
Möchten Sie gerne diesen Tanz für sich und Ihr Körpergefühl erlernen - ganz unbeschwert? Dann entdecken Sie mit uns diesen sinnlichen und eleganten Tanz. Orientalischer Tanz macht Spass und ist sanfte Fitness für Frauen aller Altersklassen, ob schlank oder rund. Er trainiert den Beckenboden, festigt die Muskulatur von Hüfte, Po und Oberschenkeln und kann sogar Rückenbeschwerden vorbeugen. Im Weiteren fördert er die Koordination und verhilft uns zu einem selbstbewussten Körpergefühl.

Grundlagen des ägyptischen Tanzes

Im HAWANIM DANCE Unterricht erlernen wir die Grundlagen und Basisbewegungen des traditionellen ägyptischen Tanzes sowie einfache Choreographien.

Der Unterricht bietet einen Einblick in die reichhaltige Welt der Orientalischen Tänze die wir heute unter dem allgemeinen Begriff «Bauchtanz» kennen. 

Sanfte Fitness & Beweglichkeit

Bauchtanz stärkt gezielt die Rücken- und Beckenbodenmuskulatur, verbessert die Haltung und schont die Gelenke. 

  • Warm-Up für unsere Gelenke und Muskeln

  • Tanztechnik mit Erklärung der Basisbewegungen und Schritte 

  • Üben und kombinieren der Bewegungen und Schritte zur Musik 

  • Cool-Down mit Improvisations- und Entspannungsbewegungen

Tanzstil Raqs el Sha‘abi

Die Basisbewegungent stammen aus dem Repertoire des Raqs el Sha‘abi, was auf Arabisch "Tanz des Volkes" bedeutet.
Sha'abi ist die ursprünglichste Form des ägyptischen Tanzes und
eine eigenständige Tanzform. Mit seinen natürlichen Bewegungen
ist dieser Tanzstil ideal, um sich auf sanfte Weise fit zu halten.

Kultur & Ausdruck

Erhalten Sie vertiefte Einblicke in die reichen Traditionen und Stile der orientalischen Tanzwelt. Die Natürlichkeit und die tänzerische Ausdruckskraft der Teilnehmerinnen soll gefördert werden. 
Entdecken Sie Ihren persönlichen Ausdruck im Tanz.

«Der Unterricht bei HAWANIM DANCE ist eine Wohltat für Körper und Seele. Die Bewegungen tun dem Rücken gut, und die Gemeinschaft unter den Frauen ist einfach wunderbar.»

— Kursteilnehmerin aus Thun

Bereit für Ihre erste Tanzstunde?

Für eine Schnupperstunde oder den Einstieg in den laufenden Kurs fragen Sie mich einfach an.

Häufig gestellte Fragen

Brauche ich Vorkenntnisse?
Wenn du schon Tanzerfahrung hast, ist das super! Du kannst deine Fähigkeiten weiterentwickeln und neue Stile ausprobieren. Aber auch wenn du Anfänger bist, ist das kein Problem. Jeder kann tanzen lernen!

Was soll ich zum Unterricht tragen?
Bequeme Kleidung wie Gymnastikhosen, Pluderhosen oder ein langer, weiter Rock. Ein schönes Tuch für die Hüfte, z.B. mit Fransen oder Perlen. Wir tanzen Barfuss oder in Afrosandalen.

Ist der Unterricht für ältere Frauen geeignet?
Ja, unser Angebot richtet sich gezielt an Frauen ab 50. Alle Bewegungen werden gelenkschonend und rückengerecht vermittelt.